Данный междисциплинарный курс построен на объективной логике всестороннего раскрытия причин и механизмов утомления, превентивных мероприятий снятия утомления и повышения работоспособности человека в процессе труда и учебы. Помимо существующих представлений и методик рекреационных технологий в книге изложены собственные гипотезы автора, предложены дополнительные системы. Предназначено для студентов гуманитарных и технических факультетов различных форм обучения в высших учебных заведениях, преподавателей вузов и учителей образовательных учреждений. Пособие может быть востребовано специалистами промышленного производства, государственного и муниципального управления, а также будет полезно широкому кругу читателей. Пособие является важным дополнением к дисциплине «Безопасность жизнедеятельности».